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醋泡黑豆的吃法

黑豆是自古流傳下來的一種吃法,在我國的中醫中豆入五臟,黑色主腎,吃黑豆具有一定的補腎效果,另外黑豆中含有豐富的花青素,吃黑豆能夠美容,烏發明目,抗衰老。

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黑豆的吃法

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食材準備

黑豆適量,

方法步驟

1、將黑豆洗凈,放入干凈的鍋中炒熟;

2、炒至豆子開裂后盛出,裝入能夠密封的容器中;

3、然后倒入,沒過黑豆,密封罐體;

4、浸泡一周后打開,每天吃幾顆即可。

家常黑豆的做法

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食材準備

黑豆100克,150克,蜂蜜1匙;

方法步驟

1、將黑豆挑選,清洗干凈后瀝干;

2、炒鍋燒熱,放入黑豆,小火炒至黑豆皮開裂;

3、豆子盛出晾涼后放入容器中,倒入足量淹沒;

4、然后密封冷藏2天,取出黑豆,放入蜂蜜拌勻,再密封冷藏1天即可食用。

正宗黑豆的做法

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食材準備

優質黑豆,純釀造

方法步驟

1、將黑豆挑選清洗干凈,瀝干待用;

2、取干凈的密封容器,放入黑豆

3、然后放入淹沒黑豆,密封容器;

4、放入冰箱冷藏一個月以上,豆子泡軟即可食用。

黑豆應該怎么吃

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黑豆的吃法有一定的講究,每天不要吃太多,一次吃5顆,一天吃3次,每次都在飯后嚼碎吃到即可。當然還可以喝一點浸泡的,效果也非常不錯。

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