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蔓越莓紅棗桂圓糖水的做法

    喜歡雨天的感覺,一個人坐著電腦前,記錄著這安靜的午后,窗外的小雨,舒緩的音樂。。。然后為自己煮上一碗蔓越莓桂圓糖水,美容養顏,補又滋潤,更可以維持肌膚年紀健康,也能為寒冷的冬日增添一抹誘惑紅!
蔓越莓可預防婦女常見的泌尿道感染問題,每天喝約350CC以上的蔓越莓果汁或是蔓越莓營養輔助品,對于預防泌尿道感染及膀胱炎很有幫助;降低胃潰瘍及胃癌的發生;蔓越莓可以有效抑制幽門螺旋桿菌附著于腸胃內。幽門螺旋桿菌就是導致胃潰瘍甚至胃癌發生的主因。蔓越莓含維生素C、類黃酮素等抗氧化物質及豐富果膠,能養顏美容、改善便秘,幫助排出體內毒素及多余脂肪。蔓越莓具有一種非常強力的抵抗自由基物質-生物黃酮,而且它的含量高居于一般常見的20種蔬果之冠,尤其在這個處處充滿著自由基傷害的大環境里,想要靠自然健康的方法來抵抗衰老更是難上加難,而經常或是每天食用蔓越莓就是其中的好方法之一。在蔓越莓當中,不但含有高量的單元不飽和脂肪酸和生育三烯醇外,還有另一種抗氧化尖兵-濃縮單寧酸,因此無論是葷食或是素食者,都能夠利用蔓越莓來保護心管健康

    主料

    蔓越莓干20克  大2個  桂圓肉15克  冰糖30克

    輔料

    清水400毫升

    蔓越莓桂圓糖水的做法

    1.準備材料;

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    2.將大洗凈,去核,切條備用;

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    3.將切好的紅條與桂圓肉放入養生壺中,加入400ml的清水;

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    4.煮10分鐘;

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    5.加入20g蔓越莓干再煮5分鐘左右;

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    6.加入30g冰糖,待糖完全溶化,關掉電源;

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    7.裝碗,即可食用!

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    烹飪技巧

    家里沒有養生壺的,也可以用小鍋或砂鍋在燃氣灶上煮哦!

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